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改善白頭髮的方法

日期: 2015/12/24 01:52:59
1.多吃黑芝麻、海帶、豆漿等食物。 2.補充維他命B群如糙米、豆類、小麥胚芽、青菜、雞肉、牛肉、肝臟及酵母乳等。 3.常梳頭可以刺激頭皮,有按摩頭皮的效用,促進血液循環。 4.用精油按摩頭皮給頭皮養分,舒張毛囊、刺激頭皮血管循環、使健康髮生長。 5.洗頭時以溫水沖洗,輔以指腹按摩頭皮,促進血液循環。 6.注意精神及情志調適,保持心情舒暢,性格開朗,放鬆心情,消除壓力,隨時記得太操勞也會長白頭髮。 7.飲食睡眠充足、作息正常,把握黃金睡眠時間,晚上11點~凌晨3點,睡覺會釋放生長激素,熬夜生長激素不足頭髮自然會不健康。