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預防白頭髮

預防白頭髮可以從日常生活作息習慣做起,要正確的保護目前的健康頭髮最重要。 日常生活中烈日的曝曬、化學藥品如洗髮精和染髮劑,都會造成傷害頭髮,因此頭髮減少日曬及化學藥品的傷害,避免洗頭後傷害頭髮,首先要減少吹風機整燙的傷害,洗完頭髮後記得使用潤絲精,定期護髮,如能改變飲食及作息,多攝取碘類,仍可能恢復為黑髮。 白髮本身只是黑色素不足,在食物方面,目前認為可預防白髮或脫髮的食材有黑豆、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳和烏骨雞。 水果類則有黑棗、柿子、桑椹、桂圓、荔枝等對於預防白頭髮的產生有很大幫助。 另外利用生薑汁塗在頭皮,主要是認為生薑具有刺激血液循環及活血功能,可改善嚴重掉髮及強壯髮根,也有抑制頭皮癢等作用。